Prendre sa tension artérielle
Un tensiomètre pour une mesure :- au réveil
(idéalement avant de vous lever du lit)
- au coucher
(idéalement 5 min après vous être installé(e) au lit)
Suivre son activité physique
Bracelet qui quantifie le mouvement, à porter jour et nuit (hors douche).La nuit, il permet de voir l'agitation durant le sommeil, le jour le niveau d'activité physique
Explorer son sommeil
Un bandeau à porter 3 nuits pour analyser le sommeilEtant donné le nombre limité de bandeaux, merci de les réserver en priorité pour les personnes étant sujets à des troubles de sommeil (insomnies, réveils nocturnes, difficultés d'endormissement).