Stress, fatigue mentale, burn-out : quelles solutions ? En partenariat avec AG2R La Mondiale
Comment prendre soin de sa santé mentale au travail ? Nos conseils en vidéo. Améliorer le bien-être des salariés et dirigeants...
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Réflexions
Numa Health
- 13 mai
- 6 Min
Le sport quand on est fatigué, bonne ou mauvaise idée ?
Vous étiez motivé(e) pour faire une séance de sport dès le réveil ou bien en rentrant du travail, mais quand le moment arrive, la fatigue...
Numa Health
- 29 avr.
- 5 Min
8 astuces pour réguler son cortisol
Le cortisol a parfois mauvaise presse : secrétée en réponse au stress, cette hormone est pourtant utile au bon fonctionnement du corps....
Numa Health
- 29 avr.
- 3 Min
Comment éviter la fatigue après les repas ?
La digestion puise dans l’énergie du corps : plus le repas sera lourd, plus la digestion sera lente et donc nécessitera de l’énergie....
Numa Health
- 29 avr.
- 3 Min
Qu’est-ce que la capacité d’adaptation ?
Quand le corps s’adapte aux changements La seule certitude dans la vie, c’est que tout change. La vie est un mouvement permanent. C'est...
Numa Health
- 29 avr.
- 1 Min
Recette : Oeufs cocotte au comté et épinards
Oeufs cocotte au comté et épinards Temps de préparation : 15 min / Temps de cuisson : 15 min / Difficulté : moyen / € UNE COMBINAISON...
Numa Health
- 29 avr.
- 5 Min
Connaissez-vous le nerf vague ? Stimulez-le pour réduire le stress !
Apaiser le stress en calmant son système nerveux est un moyen efficace de retrouver l’équilibre au quotidien. On pense alors à la...
Numa Health
- 29 avr.
- 4 Min
Café, thé, excitants : faut-il les éviter lorsque je suis fatigué(e) ?
Par habitude ou par besoin, il est facile de se diriger vers une tasse de café pour se donner un coup de boost. Cette boisson est l’une...
Numa Health
- 15 avr.
- 6 Min
Les secrets des centenaires : à la découverte des zones bleues
Vous souhaitez vivre plus longtemps ? Nous vous souhaitons surtout de vieillir mieux ! En France, l'espérance de vie à la naissance est...
Numa Health
- 15 avr.
- 6 Min
Se réveiller fatigué(e) : pourquoi et comment y faire face
Malgré 8 heures passées au lit, vous vous sentez toujours fatigué(e) au réveil et vous avez du mal à vous lever ? Pourtant, lorsque le...
Numa Health
- 15 avr.
- 1 Min
Recette : Taboulé de chou-fleur
Temps de préparation : 20 min / Difficulté : moyen / € UNE RECETTE SIMPLE ET RAFFINÉE POUR CE TABOULÉ DE CHOU-FLEUR, QUI DEVIENDRA SANS...
Numa Health
- 15 avr.
- 6 Min
Le cycle syncing : comment manger selon les phases de son cycle ?
Qu’est-ce que le cycle syncing ? Le cycle menstruel n’est pas juste composé des quelques jours pendant lesquels les règles sont...
Numa Health
- 15 avr.
- 7 Min
Fatigué la journée mais impossible de s’endormir le soir ? Voici comment y remédier.
Durant la journée, vous vous sentez fatigué(e), vous baillez, il est même difficile de vous concentrer... Vous n’attendez qu’une chose :...
Numa Health
- 4 avr.
- 7 Min
Quelles sont les causes de la fatigue ?
“Je suis toujours fatigué” “J’ai un coup de barre tous les jours au même moment" “Je ressens une baisse d’énergie depuis plusieurs...
Numa Health
- 4 avr.
- 6 Min
Les 9 meilleures habitudes à prendre pour un sommeil réparateur
Envie de passer une nuit réparatrice et de vous sentir en pleine forme ? Nos experts ont rassemblé les meilleurs gestes bien-être pour...
Numa Health
- 20 mars
- 1 Min
Recette : Rouleaux de printemps
Temps de préparation : 20 min / Difficulté : moyen / €€ EMBRASSEZ LA FRAICHEUR DU COMPAGNON SANTÉ PAR EXCELLENCE, À EMPORTER PARTOUT AVEC...
Numa Health
- 19 mars
- 5 Min
Comprendre et soulager les allergies
Pour certains d’entre nous, le retour du printemps rime aussi avec le retour des allergies. Si c’est votre cas, vous n’êtes pas seul : 25...
Numa Health
- 19 mars
- 4 Min
Manger de saison : quels repas au printemps ?
Sentez-vous le printemps pointer le bout de son nez ? Dans les cultures asiatiques, le printemps marque le début d’une nouvelle année et...
Numa Health
- 13 mars
- 4 Min
Ces aliments à connaître pour faire le plein d’énergie
Vous avez besoin d’un coup de boost pour vous sentir plus énergique au cours de votre journée ? Nous avons rassemblé 10 aliments à...
Numa Health
- 13 mars
- 6 Min
Le rythme circadien : comment notre horloge interne régule notre sommeil
Le terme “circadien” vient du latin “circa diem”, pouvant se traduire comme “environ un jour”. Notre rythme circadien est en quelque...
Numa Health
- 5 mars
- 5 Min
Comprendre les différentes phases du sommeil pour mieux dormir
Pour comprendre davantage ce qu’il se passe une fois que vous êtes endormi(e), nous vous proposons d’en savoir plus sur les cycles du...
Numa Health
- 5 mars
- 4 Min
Quel est vraiment l’impact de la lumière bleue sur votre sommeil ?
Avez-vous pour habitude de scroller sur votre téléphone dans votre lit, avant de vous endormir ? Vous n’êtes pas seul(e) : les dernières...
Numa Health
- 5 mars
- 4 Min
Combien de temps devriez-vous dormir selon votre âge ?
Au fil des années, vous avez peut-être remarqué que votre sommeil a changé ? Peut-être dormez-vous moins pendant la semaine en raison de...
Numa Health
- 18 janv.
- 2 Min
La solution Numa Health accompagne les soignants adhérents de GPM
Depuis le 1er janvier 2024, les adhérents de la mutuelle Groupe Pasteur Mutualité ont accès à la solution Numa Health dans le cadre du...
Numa Health
- 15 déc. 2023
- 2 Min
Ballonnements : tout savoir sur les causes et les remèdes
Ventre tendu et douloureux, sensation de pesanteur abdominale font partie de votre quotidien ? Bonne nouvelle, pas de fatalité juste un...
Numa Health
- 1 déc. 2023
- 4 Min
Tout ce que vous devez savoir sur le calcium
Nous en entendons parler depuis notre plus tendre enfance ! Le calcium est un micronutriment essentiel dans la formation des os et des...
Numa Health
- 22 nov. 2023
- 2 Min
5 astuces pour arrêter de grignoter
Vous aussi, vous ressentez parfois une sensation de faim entre les repas ? Soyez rassuré(e), des clés existent pour vaincre le grignotage...
Numa Health
- 20 nov. 2023
- 4 Min
Tisanes apaisantes : notre sélection de 4 infusions
Saviez-vous que les tisanes sont une excellente solution naturelle pour la détente mentale et le bien-être ? Elles agissent en douceur pour
Numa Health
- 20 nov. 2023
- 2 Min
Encore faim après les repas ? Nos astuces pour l’éviter
Vous avez souvent faim après vos repas ? Quelques changements dans le choix de vos aliments peuvent éviter cette sensation. Découvrez les a
Numa Health
- 20 nov. 2023
- 2 Min
Antioxydants : 8 conseils pour préserver votre organisme
Découvrez l'importance d'une cure d'antioxydants pour votre bien-être. Le stress oxydant peut causer des problèmes de santé, mais en incorpo
Numa Health
- 20 nov. 2023
- 3 Min
4 superaliments qui vont vous faire du bien
Plantes, algues, fruits, graines… Les superaliments sont des trésors naturels non traités chimiquement ni cuits.
Numa Health
- 20 nov. 2023
- 3 Min
4 superaliments pour booster votre forme
Plantes, algues, fruits, graines... Les superaliments sont des trésors naturels non traités chimiquement ni cuits.
Numa Health
- 20 nov. 2023
- 4 Min
Détox : 7 astuces pour éliminer les toxines
On entend souvent parler de cure « detox », mais qu’entend-on concrètement par « détoxification » ? Quels en sont les bénéfices et les réper
Numa Health
- 15 nov. 2023
- 4 Min
Tout ce que vous devez savoir sur la Vitamine C
La vitamine C (ou acide ascorbique) joue un rôle majeur dans le fonctionnement de notre organisme à plusieurs niveaux. Bonne nouvelle :...
Numa Health
- 6 nov. 2023
- 2 Min
Pourquoi une alimentation anti-inflammatoire peut-elle changer votre vie ?
La nourriture peut être votre meilleur médicament...mais potentiellement aussi un poison. L’alimentation anti-inflammatoire est l’un de...
Numa Health
- 3 nov. 2023
- 2 Min
Antioxydants : 8 conseils pour préserver votre organisme
Découvrez l'importance d'une cure d'antioxydants pour votre bien-être. Le stress oxydant peut causer des problèmes de santé, mais en incorpo
Numa Health
- 2 nov. 2023
- 2 Min
Ces 3 tisanes vont faciliter votre digestion
Saviez-vous que les tisanes sont une excellente solution naturelle pour la détente mentale et le bien-être ? Elles agissent en douceur...
Numa Health
- 25 sept. 2023
- 4 Min
Manger de saison : quels repas en automne ?
Vous ressentez l’impact de l’arrivée de l’automne sur votre corps ? Nous vous expliquons dans cet article comment cette saison peut...
Numa Health
- 23 juin 2023
- 1 Min
Numa Health lève 4 millions d'euros
Numa Health, la start-up française de biotechnologie qui développe des solutions capables de mesurer, comprendre et agir sur sa santé...
Numa Health
- 23 mai 2023
- 5 Min
Les secrets des super-aliments 🥦
Les super-aliments sont des plantes, algues, fruits, légumes ou graines qui possèdent une richesse nutritionnelle hors normes. Leur...
Numa Health
- 27 avr. 2023
- 4 Min
La gestion du stress au travail : comment le diminuer ? 👨💻
Quand on cherche “stress au travail” sur Internet, les conseils ne manquent pas pour le diminuer. Ne pas faire trop de réunions, ne pas...
Numa Health
- 15 mars 2023
- 4 Min
Tout ce que vous devez savoir sur la détoxification naturelle 🌱
On entend souvent parler de cure « detox », mais qu’entend-on concrètement par « détoxification » ? Qu’est-ce que cela provoque au niveau...
Numa Health
- 2 janv. 2023
- 1 Min
Bonne année 2023 ! 🎉
L’ensemble de l’équipe Numa Health vous souhaite une bonne année 2023, qu'elle soit remplie de bonheur, de réussite, le tout en bonne...
Numa Health
- 22 déc. 2022
- 2 Min
Les différents niveaux de prévention santé 👨⚕️
Le saviez-vous ? La prévention santé est bien plus encadrée qu’on ne le croit ! L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) la définit dès...
Numa Health
- 26 oct. 2022
- 1 Min
Interview Thomas Schmit chez iMpulsion 🎙️
Numa Health fait partie des 14 lauréats 2022 d'iMpulsion-Villa M. Notre fondateur, revient sur l'entrée dans le programme, ses points...
Numa Health
- 21 oct. 2022
- 1 Min
Numa Health lauréat des RDV Carnot 2022 🧖♂️
Nous avons été choisis pour le pitch start-up des Rendez-Vous Carnot 2022 qui ont eu lieu les 12 et 13 octobre. Pendant les 2 jours, sur...
Numa Health
- 25 juil. 2022
- 1 Min
Collaboration avec Le LabRH et Storyfox
Nos partenaires Le Lab RH et Storyfox nous ont proposé de présenter notre accompagnement auprès des DRH et dirigeants à l'aide d'une...
Numa Health
- 23 juin 2022
- 1 Min
Webinar avec Mercer sur la prévention santé en entreprise
Retrouvez le replay de notre webinar du 23 juin 2022 avec Mercer, présenté par Thomas Schmit, notre CEO, et Florien Bocognano,...
Thomas Schmit
- 21 juin 2022
- 4 Min
Stress au travail : des croyances persistantes !
Les chiffres de l’absentéisme au sein des entreprises françaises sont désormais bien connus. Globalement, 38% des salariés français se...
Numa Health
- 20 juin 2022
- 1 Min
Numa Health intègre l'incubateur Impulsion par Villa M
C’est avec un immense plaisir que nous annonçons notre intégration dans l’incubateur Impulsion par Villa M - Paris. 📩 100 dossiers...
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