Calmer mon corps, c’est veiller à ce que les principaux vecteurs d’anxiété et de nervosité puissent être régulés conjointement: la partie mentale (perçoit une situation comme stressante), la partie nerveuse (informe le corps périphérique du stress que l’on pense d’une situation), la partie hormonale (qui gère la réponse au stress) et la partie musculaire (qui génère tension et contraction).

Mais c’est plus que ça. Le corps doit ressentir sa véritable capacité à gérer le stress et ensuite trouver les moyens de s’en remettre. En résumé, apaiser le corps signifie réduire la perception du stress, optimiser la réponse au stress et ensuite faciliter la récupération après le stress. 

C’est la différence NUMA: un support à 360 degrés, du début à la fin, des causes interdépendantes et des mécanismes clés jusqu’aux conséquences majeures.

Certaines plantes peuvent: 

• favoriser l’action de la sérotonine (responsable de l’humeur et de l’état de bonheur), 

• favoriser la production de GABA qui calme les réponses cérébrales excitatrices 

• réduire l’activité sympathique responsable de tension nerveuse 

• soutenir l’activité hormonal responsable au gestion du stress 

• faciliter la relaxation musculaire.

Les plantes sélectionnées par Numa répondent à tous les critères d’efficacité, de synergie et de spécificité de leurs actions sur l’organisme.

Elles ont un effet drainant sur le foie et la vésicule (artichaut, camomille, achillée, menthe poivrée), le pancréas (menthe, poivrée camomille), le petit bassin (achillée, petit-houx, camomille), les bronches (menthe poivrée), les reins (camomille, achillée, petit-houx) tout en renforçant la circulation veineuse et luttant contre les oedèmes (petit-houx, achillée).

Elles apaisent le système neurovégétatif pour certaines (camomille noble ou romaine, petit-houx et la menthe poivrée),

Elles soulagent les spasmes circulatoires (camomille, achillée, petit-houx),

Pourquoi drainer un organe ?

Drainer un organe, c’est faciliter l’écoulement de ses sécrétions. Il devient alors plus efficace, n’est plus gêné par ses propres productions, il peut évacuer plus facilement ses déchets, ce qui lui laisse plus de place pour s’approvisionner et stocker de manière à répondre plus aisément aux besoins liés au métabolisme.

Ceci est vrai pour les organes comme :

• le foie qui régule l’inflammation, détoxifie le sang et produits les sels biliaires nécessaires à la digestion,

• le pancréas qui est responsable de la production d’enzymes digestives, d’insuline et de glucagon pour l’assimilation du taux du sucre, etc,

Mais c’est aussi particulièrement vrai pour un espace ou une zone du corps ou se mêlent différents organes et différents vaisseaux et canaux circulatoires, le petit bassin.

Pourquoi avoir sélectionné certaines plantes pour cela?

Quand on parle des effets des plantes, on parle souvent de « tropisme » , c’est-à-dire la partie du corps où la plantes agira le plus. Ainsi on trouvera des plantes ayant plus un tropisme pour le foie, pour les reins, pour l’utérus, la peau, les poumons, etc…

Il est alors intéressant de sélectionner des plantes pour simplement faciliter l’activité de certains organes, de certaines zones en les drainant, de façon ciblée, de manière à améliorer le fonctionnement global de l’organisme et l’équilibre de fonctionnement des organes entre eux.

Le dosage

Feuilles et graines

 1 cs rase dans 1,25 L d’eau = 4 tasses buvables

Fleurs 

1 cs pleine dans 1,25 L d’eau = 4 tasses buvables

Racines et écorce
(coupées finement) 3 cs rases pour 1 L

1 cs rase pour 1 tasse de tisane

Racines et écorce
(hachées grossièrement ou écrasées au pilon)
3 cs pleines dans 1,25 L d’eau = 4 tasses buvables

La quantité de consommation dépend de l’objectif :

• Si c’est pour se sentir alerte le matin ou, pour aider à s’endormir, 1 tasse par jour suffit.

• Si c’est pour la digestion, 2-3 tasses par jour suffisent.

• Si l’on traite un problème de longue date qui affecte tout le corps (par exemple l’hypertension artérielle), ou un organe majeur entier (par exemple, cerveau: migraines, genou: arthrose, intestins: intestin irritable), consommez 4 tasses par jour pour effet maximum.

• Si vous avez un problème aigu mais de courte durée, comme une sinusite ou une bronchite, 4 tasses par jour sont une bonne idée. Jusqu’à 8 tasses par jour si votre médecin vous le conseille.

Le moment de la prise du tisane dépend aussi de l’objectif clinique :

Numa Health fournit des conseils précis basés sur des considérations physiologiques et plus de 40 ans d’expérience dans l’utilisation médicale des tisanes. Par mesure de précaution nous recommandons de boire votre tisane à distance de la prise de (environ 30 minutes) :

• vos traitements médicamenteux habituels

• vos compléments alimentaires

• ou même de vos repas

Pourquoi ? Car certaines tisanes de plantes riches en tanin peuvent bloquer l’absorption au niveau de vos muqueuses digestives des nutriments de votre alimentation ou des molécules chimiques de vos traitements.

Vous pouvez le boire rapidement en tant que remède naturel ou en savourer lentement pendant 20 à 40 minutes pour soutenir doucement votre corps tout au long de la journée.

La qualité : privilégiez les plantes en vrac achetées chez un herboriste, en magasin bio ou en pharmacie.

La température : entre 85° et 92° max. Utilisez de préférence une casserole en inox ou une bouilloire, évitez le micro-onde.

Le temps d’infusion : Versez l’eau chaude sur les plantes, couvrez et laissez infuser 4 à 5 minutes. Pour les racines et l’écorce coupées très finement (environ 2 à 4 mm par pièce), il faut les laisser infuser plus longtemps, disons 8 à 10 minutes. Si elles sont mélangées avec des feuilles ou des fleurs plutôt 6 à 7 minutes.

Conservation : l’infusion peut être bue 12 heures après (maximum) à température ambiante

Nos conseils pour les puristes :

• Privilégiez des matériaux tels que le verre ou l’inox, évitez autant que possible l’aluminium ou le plastique.

• Conservez les plantes dans une boite hermétique

• Évitez le sucre raffiné dans votre tisane, si vraiment le goût n’est pas supportable, privilégiez un peu de miel foncé.

• La qualité de l’eau : la plus pure possible, sans excès de calcaire. Vous pouvez la filtrer.