Plantes, algues, fruits, graines… Les superaliments sont des trésors naturels non traités chimiquement ni cuits. Ils concentrent une richesse exceptionnelle en vitamines, minéraux, antioxydants et enzymes, pour améliorer votre santé et votre bien-être.
Découvrez 4 exemples de superaliments à adopter pour améliorer votre forme. Parce que ces aliments contiennent des nutriments très concentrés, même 1 à 3 cuillères à café dans un smoothie ou dans une pâte à crêpes ou à muffins peuvent ajouter un boost nutritionnel à votre journée.
Le moringa, la plante miracle riche en minéraux
Le saviez-vous ?
Le moringa est une plante originaire d’Inde riche en minéraux tels que le calcium, le fer et le potassium et en vitamines A, C et E. Il contient également 9 acides aminés essentiels et des omégas 3.
Quels sont ses bienfaits ?
Vous permet de palier à certaines carences nutritionnelles
Présente de nombreuses vertus telles qu’une action antioxydante et une action anti inflammatoire
Présente également un intérêt dans la régulation du diabète de type 2 et la gestion du poids
Le klamath, l’algue bleue aux nombreux bienfaits
Le saviez-vous ?
Le klamath est une micro-algue américaine qui contient de manière abondante des protéines (environ 60g pour 100g), des vitamines et minéraux et des molécules antioxydantes tels que la chlorophylle, les caroténoïdes et les polyphénols.
Quels sont ses bienfaits ?
Vous permet de lutter contre le vieillissement cellulaire
Présente des propriétés anti-inflammatoires
Stimule votre système immunitaire
A également une action détoxifiante en favorisant la fixation et l’élimination des métaux lourds
La maca, le super-tonique naturel
Le saviez-vous ?
C’est une racine andine est concentrée en micronutriments : calcium, potassium, fer, cuivre et en vitamines du groupes B. Elle est également riche en protéines et contient 19 acides aminés.
Quels sont ses bienfaits ?
Vous procure de l’énergie et de la vitalité
Vous permet une bonne récupération en cas d’effort physique
Stimule votre système immunitaire
Serait également un tonique sexuel
De par sa richesse en glucides, elle est une bonne source d’énergie lors d’une pratique sportive
La poudre de baobab : une source importante de vitalité
Le saviez-vous ?
Le baobab est un arbre originaire d’Afrique, source de calcium, de potassium, de phosphore et de magnésium et est très riche en vitamine C (environ 300mg pour 100g de pulpe fraiche), en fibres et en antioxydants.
Quels sont ses bienfaits ?
Fortement recommandé lors de convalescence ou en récupération après une pratique sportive intense
Grâce à sa teneur en fibres et à ses propriétés anti inflammatoires, elle contribue également à un bon équilibre digestif.
Recommandations :
Pensez à consulter la liste des ingrédients du produit afin de vérifier la composition réelle et la concentration en superaliment. Idéalement il ne doit contenir QUE le superaliment. La mention « raw », signifiant « cru » et signe de bonne qualité.
Enfin optez pour des superaliments d’origine biologique !
Références :
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À quelles phrases les références sont-elles liées ? Peut-on ajouter des numéros ? [EC1]
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