Ces aliments à connaître pour faire le plein d’énergie
Vous avez besoin d’un coup de boost pour vous sentir plus énergique au cours de votre journée ? Nous avons rassemblé 10 aliments à...
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Actualités
13 mars
Le rythme circadien : comment notre horloge interne régule notre sommeil
Le terme “circadien” vient du latin “circa diem”, pouvant se traduire comme “environ un jour”. Notre rythme circadien est en quelque...
5 mars
Comprendre les différentes phases du sommeil pour mieux dormir
Pour comprendre davantage ce qu’il se passe une fois que vous êtes endormi(e), nous vous proposons d’en savoir plus sur les cycles du...
5 mars
Quel est vraiment l’impact de la lumière bleue sur votre sommeil ?
Avez-vous pour habitude de scroller sur votre téléphone dans votre lit, avant de vous endormir ? Vous n’êtes pas seul(e) : les dernières...
5 mars
Combien de temps devriez-vous dormir selon votre âge ?
Au fil des années, vous avez peut-être remarqué que votre sommeil a changé ? Peut-être dormez-vous moins pendant la semaine en raison de...
18 janv.
La solution Numa Health accompagne les soignants adhérents de GPM
Depuis le 1er janvier 2024, les adhérents de la mutuelle Groupe Pasteur Mutualité ont accès à la solution Numa Health dans le cadre du...
15 déc. 2023
Ballonnements : tout savoir sur les causes et les remèdes
Ventre tendu et douloureux, sensation de pesanteur abdominale font partie de votre quotidien ? Bonne nouvelle, pas de fatalité juste un...
1 déc. 2023
Tout ce que vous devez savoir sur le calcium
Nous en entendons parler depuis notre plus tendre enfance ! Le calcium est un micronutriment essentiel dans la formation des os et des...
22 nov. 2023
5 astuces pour arrêter de grignoter
Vous aussi, vous ressentez parfois une sensation de faim entre les repas ? Soyez rassuré(e), des clés existent pour vaincre le grignotage...
20 nov. 2023
Tisanes apaisantes : notre sélection de 4 infusions
Saviez-vous que les tisanes sont une excellente solution naturelle pour la détente mentale et le bien-être ? Elles agissent en douceur pour
20 nov. 2023
Encore faim après les repas ? Nos astuces pour l’éviter
Vous avez souvent faim après vos repas ? Quelques changements dans le choix de vos aliments peuvent éviter cette sensation. Découvrez les a
20 nov. 2023
Antioxydants : 8 conseils pour préserver votre organisme
Découvrez l'importance d'une cure d'antioxydants pour votre bien-être. Le stress oxydant peut causer des problèmes de santé, mais en incorpo
20 nov. 2023
4 superaliments qui vont vous faire du bien
Plantes, algues, fruits, graines… Les superaliments sont des trésors naturels non traités chimiquement ni cuits.
20 nov. 2023
4 superaliments pour booster votre forme
Plantes, algues, fruits, graines... Les superaliments sont des trésors naturels non traités chimiquement ni cuits.
20 nov. 2023
Détox : 7 astuces pour éliminer les toxines
On entend souvent parler de cure « detox », mais qu’entend-on concrètement par « détoxification » ? Quels en sont les bénéfices et les réper
15 nov. 2023
Tout ce que vous devez savoir sur la Vitamine C
La vitamine C (ou acide ascorbique) joue un rôle majeur dans le fonctionnement de notre organisme à plusieurs niveaux. Bonne nouvelle :...
6 nov. 2023
Pourquoi une alimentation anti-inflammatoire peut-elle changer votre vie ?
La nourriture peut être votre meilleur médicament...mais potentiellement aussi un poison. L’alimentation anti-inflammatoire est l’un de...
3 nov. 2023
Antioxydants : 8 conseils pour préserver votre organisme
Découvrez l'importance d'une cure d'antioxydants pour votre bien-être. Le stress oxydant peut causer des problèmes de santé, mais en incorpo
2 nov. 2023
Ces 3 tisanes vont faciliter votre digestion
Saviez-vous que les tisanes sont une excellente solution naturelle pour la détente mentale et le bien-être ? Elles agissent en douceur...
24 sept. 2023
Manger de saison : quels repas en automne ?
Vous ressentez l’impact de l’arrivée de l’automne sur votre corps ? Nous vous expliquons dans cet article comment cette saison peut...
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